Además de levantarse temprano, las personas exitosas tienen hábitos para empezar el día con energía y motivación. Mira cuáles son e intégralos a tu rutina.
Al despertarte temprano, puedes arrancar mejor el día que viene. Despejas tu mente y horario para poder concentrarte en el trabajo, lo que puede ayudarte a alcanzar tus metas más rápido.
- Haz ejercicio:
Probablemente haya escuchado la frase “mente sana en cuerpo sano”. Es importante cuidarse físicamente. Para la mayoría de las personas, la primera mañana es el mejor momento para hacer ejercicio, antes de que las responsabilidades del día empiecen a acaparar el horario. No solo te sentirás bien, sino que diversos estudios han demostrado que el ejercicio puede mejorar la función cerebral.
2. Come algo:
Si eres una persona ocupada, lo más probable es que comer un desayuno saludable sea lo último que te pase por la mente. Pero en términos de la productividad del día, saltarse el desayuno puede ser un gran error. ¿Qué tan productivo serás, y qué tan claro estarás pensando en el trabajo, si traes en la mente cuánta hambre tienes?
- Tacha el elemento más importante de tu lista de pendientes:
Todos postergamos una cosa u otra. Comienza bien el día al completar al menos una de esas tareas importantes de abordar en tu lista pendientes. En la mañana estás más activo y dispuesto a hacer las cosas. Te sorprenderá cuánto más ligero te sientes el resto del día si atiendes una tarea importante por las mañanas.
- Cuida de las cosas necesarias:
Recoger tu ropa de la lavandería. Pasea a tu perro. Prepárate un refrigerio saludable. Son cosas que no son urgentes, pero sí muy necesarias. Para avanzar en tu día, atiende estas cosas desde temprano. Así te liberas del resto de la jornada para atender las actividades productivas de manera enfocada. Es un pequeño cambio que puede tener un impacto masivo en tu carrera.
- Aprende algo:
Para ser verdaderamente exitoso a largo plazo, debes hacer un compromiso permanente con el aprendizaje. Nunca debe existir un punto en tu vida en el que digas que “haz aprendido suficiente”. La preparación mantiene la mente elástica y te permite mantenerse ágil en tu trabajo. Esto es importante, ya que el panorama de cada negocio cambiará con el tiempo.
- Haz un plan:
El mejor momento para planear tu día es temprano en la mañana, antes de las distracciones de la jornada laboral. Este es el momento para considerar sus metas para el día y cómo priorizar las tareas para realizarlas.
Se realista al mapear tu día. No establezcas una lista de tareas pendientes de un kilómetro de largo que nunca podrás completar, o planifiques tu jornada de tal manera que estarás corriendo de un lado a otro. Deja algo de espacio para los descansos.
Considera este plan como una hoja de ruta, como si estuviera en un viaje a campo traviesa. Tienes la libertad de desviarte del rumbo si es necesario, pero la estructura de un plan general te ayudará a mantener tu viaje en el camino correcto y seguir los pasos de otras personas exitosas.
